Gain Weight In 7 Days - वजन बढ़ने के लिये खाए ये चीज का मिश्रण, बनाये घर में - Physical Fitness


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दोस्तों कई बार दुबले पतले शरीर के कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है क्योंकि दुबले पतले शरीर वाले लोगों को हर कोई नजरअंदाज कर देता है सेहतमंद दिखने वाले लोगों को हर काम में आगे लाया जाता है। इसलिए दुबले पतले व्यक्ति परेशान रहने लगते है आज हम आपके लिए ऐसा नुस्खा लेकर आए है इससे आप मात्र 1 सप्ताह में अपना 6 किलो वजन बढ़ा पाएंगे।
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आवश्यक सामग्री और बनाने का तारिक:

वजन बढ़ाने के लिए 100 ग्राम बादाम 100 ग्राम काजू 30 ग्राम पिस्ता 5 ग्राम अश्वगंधा पाउडर 30 ग्राम ओट्स 10 ग्राम मुलेठी और 10 ग्राम शतावरी मिलाकर अच्छी तरह से पीसकर चूर्ण बना लें इस चूर्ण का एक चम्मच रोजाना गाय के दूध के साथ सेवन करें और रोज व्यायाम और एक्सरसाइज करने से वजन भी बढ़ेगा शरीर ताकतवर और तंदुरुस्त रहेगा।
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