How to decrease fat - 7 दिन में मोटापा घटाने का सबसे बढ़िया तरीका - Physical Fitness


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दोस्तों मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिस पर अगर समय रहते ध्यान ना दिया जाए तो यह बीमारी बढ़ती ही रहती है। आज हम आपको एक ऐसे नुस्खे के बारे में बताऊंगा जिसे आजमाकर आप सिर्फ 10 दिन में अपना 7 किलो तक वजन कम कर सकते हैं सब्जा वजन कम करने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं तो चलिए आइए जानते हैं कि कैसे हम सब्जा से 10 दिन में अपना 7 किलो तक वजन घटा सकते हैं।
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वजन घटाने के उपाय

1.वजन कम करने के लिए सब्जा को एक गिलास पानी में डाल ले अब फिर कुछ देर के बाद सब्जा फूल जाएगा फिर सब्जा को बाहर निकाल ले अब आप सब्जा को लस्सी आइसक्रीम या दूध के साथ मिलाकर लगभग 10 दिनों तक सेवन करें 10 दिन तक सेवन करने से आपका वजन लगभग 7 किलो तक कम हो जाएगा यह वजन घटाने का जबरदस्त तरीका है।
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2.सब्जा वजन कम करने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है गर्मियों में आप सब्जा को मिल्क शेक के साथ पीकर अपने शरीर को ठंडा रख सकते हैं।
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