एक इलायची खाने से होते हैं होते हैं इतने सारे फायदे - ilayachi ke fayde - Physical Fitness


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आपने इलाइची का सेवन तो जरुर किया होगा। इलाइची का ज्यादातर उपयोग घर के किचन में खाना बनाते समय गर्म मसाले के रूप में किया जाता हैं। यह खाने का स्वाद बढ़ाती हैं। इलाइची में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, विटामिन, आयरन जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको बताने जा रहें हैं। की रोजाना खाली पेट एक इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हमारे शरीर को क्या क्या फायदे होते हैं।

 खालीपेट इलाइची खाने के फायदे 

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(1) अगर आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट एक इलाइची खाकर एक गिलास गर्म पानी पी लीजिए। इससे शरीर में मेटाबोलिस्म बढ़ता हैं। जिससे शरीर का वजन तेजी से घटता हैं।

(2) रोजाना एक इलाइची खाकर गर्म पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड साफ़ होता हैं। और साथ ही ब्लड सर्कुलेशन शरीर में ठीक से चलने लगता हैं।

(3) सुबह खाली पेट रोजाना एक इलाइची खाकर एक गिलास गर्म पानी पीने से हमारे चेहरे पर निखार आता हैं। और साथ ही स्किन से जुड़ी समस्याएं भी जड़ से खत्म हो जाती हैं
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